[서구 프렌즈] 광주치매안심공원 '오매불망 힐링파크'

📢서구 프렌즈와 함께 해요~💚

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광주 서구 풍암생활체육공원은

주민들의 건강과 여가를 위한 중요한

공간으로 잘 알려져 있습니다.

그 가운데 ‘오매불망 힐링파크'는

어르신들을 위한 치매안심공원으로,

멋진 풍경이 시선을 사로잡는 곳입니다.

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풍암생활체육공원 안에 자리한

광주치매안심공원

'오매불망 힐링파크'은

시민들의 여가 공간이자 치매 예방과

치료를 위해 도움을 제공하는 공간으로,

전국 최초로 치매를 주제로 한

공원으로 개장되었습니다.

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‘오매불망 힐링파크’에 들어서면

치매 예방을 위해 마련한 다양한

놀이와 게임들이 만날 수 있습니다.

최근에는 치매 게임들이

공원 바닥에 설치되어 있어,

공원을 산책하며 자연스럽게

뇌를 자극하는 활동을 할 수 있습니다.

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제일 먼저 '발자국 따라 걷기'인데요,

신발 모양을 따라 걸어보면 됩니다.

치매예방에 걷기가 도움이 되는데요,

발이 움직이는 순간, 뇌도

따라 움직인다고 해요.

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다음은 신발 던져 과녁 맞추기인데요,

신발을 던지는 동작은 팔과 손목,

어깨를 사용하는 운동으로

근육 강화와 관절 운동에 도움을 줍니다.

특히 치매환자에게는

신체적인 활동이 뇌 건강을 유지하는 데

중요합니다. 신체 활동을 통해

혈액순환이 촉진되고,

뇌에 더 많은 산소와 영양분이

공급되어 인지 기능을 유지하는 데

도움이 되기 때문입니다.

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추억의 사방치기와

가위바위보 게임입니다.

사방치기나 가위바위보 같은 손가락 활동은

치매 예방에 긍정적인 영향을 미치는데요,

이는 여러 연구와 임상 사례에서

입증된 바 있다고 해요.

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다음은 사다리타기와

화살표 미로인데요,

치매센터의 인지훈련법으로도

사용되는 즐거움 게임입니다.

이 게임들은 방문객들이 걷거나 뛰면서

신체 활동을 통해 뇌를 자극하고,

기억력 향상에도 도움을 줍니다.

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모든 게임을 진행하고 나면

어느새 종착지에 도착!!

게임과 함께 치매예방을 할 수 있는

즐거운 장소입니다.

광주치매안심공원 참 괜찮네요!

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광주치매안심공원

'오매불망 힐링파크' 안에는

쉼터와 간이 체육시설도

마련되어 있어 방문객들이 휴식을 취하거나

간단한 운동을 즐기기에 좋습니다.

모든 시설들이 누구나 편안하게

이용할 수 있도록 설계되어 있어,

어르신 산책에 적합한 장소입니다.

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치매 예방수칙 333입니다.

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즐겨야 하는 3권으로는 다음과 같습니다.

▲운동 : 일주일에 3번 이상 하기

▲식사 : 생선과 채소 골고루 먹기

▲독서 : 부지런히 읽고 쓰기

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참아야 하는 3금은,

▲절주 : 술은 한 번에 3잔보다 적게

▲금연 : 담배는 피우지 말기

▲뇌 손상 예방 : 머리를 다치지 않도록 조심하기

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챙겨야 하는 3행은,

▲건강검진 : 혈압, 혈당,

콜레스테롤 등 정기적 체크하기

▲소통 : 가족과 친구를 자주 만나기

▲치매 조기 발견 : 매년 치매안심센터에서

치매 조기 검진받기

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오매불망 힐링파크는

광주 서구치매안심대학의

제3캠퍼스로 활용되기도 합니다.

이곳에서는 야외 프로그램을 진행하며,

지역 주민과 방문객들이 치매 예방과 관련된

다양한 교육을 받을 수 있는 곳이기도 합니다.

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서구치매안심센터에서는

치매에 대한 상담 및 치매 예방 교육도

제공하고 있으며, 치매에 대한 올바른 정보와

예방법도 배울 수 있으니

치매가 걱정되거나 치매가족이 있다면

꼭 한번 방문해 보시기 바랍니다.

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치매 예방에 좋은 다양한 테마 존과

뇌를 자극하는 놀이들이 있는 오매불망 힐링파크!

주변 풍경이 너무 예쁜 '오매불망 힐링파크'에서

가족, 친구들과 함께 치매 예방에 대해 배우면서

즐거운 시간 보내시길 바랍니다.

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이 글은 광주 서구SNS 서포터즈 '박현숙'님이 작성한 글입니다.

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