무더위 속

건강 지키기!

무더운 여름!

최근 온열질환 발생 위험이 증가함에 따라

지역주민 여러분들의 건강예방을 위하여

온열질환 발생 예방에 대해 북구와 함께 알아볼까요!

여름철 폭염대비 온열질환 예방



온열질환이란?

: 열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환으로

두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의

증상이 나타납니다.

종류로는 열사병, 열경련, 열탈진 등이 있습니다!

열사병

열경련

열탈진

체온 조절 신경계 이상으로 발생

땀을 많이 흘려 수분-염분 불균형으로 발생

발한으로 인한 체내 무기질 부족

의식저하, 이상행동

과도한 발한, 메스꺼움, 어지럼증

종아리, 허벅지 등의 근육 경련

열질환 중 가장 위험함!

온열질환으로 인한 사망자 추정 사인의

대다수를 차지

방치 시 열사병으로 진행될 수 있음

더운 환경에서 노동, 운동 등으로 발생


광주 지역 온열질환

87.1%가 작업장, 길가와 같은 실외에서 발생하였고,

78.6%는 오전 9시 ~ 저녁 18시 사이의 낮 시간대에 발생!


65세 이상 고령층에게 온열질환

14세 미만 아이들에게 온열질환

▶전국 온열질환 사망자 10명 중 6명이 65세 이상

고령층은 노화로 더위 대응력이 떨어져 각별한 주의가 필요!

▶성인보다 신진대사율이 높아 열이 많고,

체온 조절 기능이 충분히 발달되지 않아

땀 생성 능력이 낮고, 열 배출이 어려워 주의가 필요



시원하게 지내기

샤워를 자주 합니다

헐렁하고 밝은 색의 가벼운 옷을 입습니다

매일 기온 확인하기

기온, 폭염특보 등의 기상상황을 수시로 확인하여

폭염 시에는 야외활동을 자제합니다

물 자주 마시기

갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 자주 마십니다

더운 시간대에는 활동 자제하기

낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는

야외작업, 운동 등을 자제하고 시원한 곳에 머무릅니다



온열질환 예방수칙과 함께

건강한 여름을 준비합시다!


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