평택시민기자단 | 세교도서관 책과 함께 하는 명상요가 어때요?

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세교도서관에서

‘책과 함께하는 명상요가’가 시작됐어요.

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3월 21일부터 5월 9일까지

매주 금요일 오후 1시부터 3시까지

진행되는 프로그램이에요.

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김진경 강사님과 함께

책과 명상을 접목한 요가를 배우면서

몸과 마음을 편안하게 만들어 보는 시간이랍니다.

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수업이 시작되자

다들 개인 요가 매트를 깔고 편한 복장으로 준비했어요.

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명상과 함께하는 요가라서 그런지

몸과 마음이 한층 가벼워지는 느낌이었어요.

특히, 깊은 호흡을 하면서

몸속 긴장을 풀어내는 시간이 정말 좋았답니다.

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수업이 끝난 후 참가자들은

“정말 시원하고 좋았다"라는 반응을 보였어요.

도심 속에서 벗어나 조용한 공간에서

명상과 요가를 함께하니 좋더라구요~

스트레스 해소와 불면증 완화에도 도움이 된다고 해요!

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책과 함께하는 명상요가’는

단순한 요가 수업이 아니라,

책과 명상을 함께하는 특별한 시간이었어요.

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앞으로 수업이 더 진행되면서

깊이 있는 명상과 요가를 배울 수 있을 거예요.

참가자들이 스스로의 내면을

돌아보는 기회도 될 것 같아요.

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첫날인 3월 21일에는

오리엔테이션과 자기소개 시간이 있었어요.

대기 인원까지 가득 찬 인기 있는 수업이었고,

평택항에서 오신 분도 있고 고덕에서 오신 분들도 있었어요.

먼 곳에서도 참여할 만큼

많은 분들이 관심을 갖고 계신 프로그램이에요.

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세교도서관은 앞으로도 지역 주민들에게

유익한 프로그램을 제공할 계획이라고 해요.

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‘책과 함께하는 명상요가’가

하반기에도 계속될지 기대되네요.

많은 분들이 이런 좋은 프로그램을

함께할 수 있으면 좋겠어요!

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책과 함께하는 명상 요가 신청은 마감되었지만

평택 도서관에서는 다양한 문화, 행사 프로그램이

진행 중에 있으니 관심 있으신 분들은

평택시 도서관 홈페이지를 참고해 주세요~!

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