😥 "몸이 점점 뻣뻣해지고, 허리나 어깨가 자주 뻐근한 느낌…"

"유연성이 좋아야 부상도 줄고, 일상 동작도 편해진다던데..."

​

✅ 오늘은 몸을 부드럽게 풀어주는 유연성 운동을 시작해볼까요?

​

​

📢 기다리던 갱년기 중년여성 건강관리 시리즈 4편, 유연성 운동 공개!

​

📢뻣뻣한 근육을 풀어주고 움직임을 편하게 만드는 유연성 운동

🔻지금 바로 시작하세요(강서구청 유튜브)🔻

https://www.youtube.com/watch?v=pV7bNPhOZhw

​

📢 남은 1편, 건강한 식생화 가이드도 기대해주세요!

​

📢 문의: 강서구 보건소 의약과(02-2600-7661)

​

​

{"title":"갱년기 중년여성을 위한 체력 향상 운동 프로그램(유연성편)","source":"https://blog.naver.com/gangseokkachi/223774486677","blogName":"서울특별시..","domainIdOrBlogId":"gangseokkachi","nicknameOrBlogId":"서울 강서구청","logNo":223774486677,"smartEditorVersion":4,"meDisplay":true,"lineDisplay":true,"outsideDisplay":true,"cafeDisplay":true,"blogDisplay":true}