
웰로
16일 전
갱년기 중년여성을 위한 체력 향상 운동 프로그램(유연성편)
😥 "몸이 점점 뻣뻣해지고, 허리나 어깨가 자주 뻐근한 느낌…"
"유연성이 좋아야 부상도 줄고, 일상 동작도 편해진다던데..."
✅ 오늘은 몸을 부드럽게 풀어주는 유연성 운동을 시작해볼까요?
📢 기다리던 갱년기 중년여성 건강관리 시리즈 4편, 유연성 운동 공개!
📢뻣뻣한 근육을 풀어주고 움직임을 편하게 만드는 유연성 운동
🔻지금 바로 시작하세요(강서구청 유튜브)🔻
https://www.youtube.com/watch?v=pV7bNPhOZhw
📢 남은 1편, 건강한 식생화 가이드도 기대해주세요!
📢 문의: 강서구 보건소 의약과(02-2600-7661)
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