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안녕하세요🌼

어느새 찾아온 봄과 함께🌸

지난 4월 9일, 문원도서관 3층 시청각실에서 열린

[체력이 좋아지면 인생이 달라진다] 강연에 다녀왔습니다🤗

강연을 진행하신 이영미 작가님은 ‘마녀체력’의 저자이자,

세바시에 강연자로 출연해서 많은 분들께 영감을 주신 분이에요.

이번 포스팅에서 그 에너지 넘치는 강연 현장을 전해드리려 합니다💪

문원도서관은 과천시민들에게 지식과 문화의 향기를 전해주는 소중한 공간인데요,

깔끔한 외관과 안락한 내부 분위기가 한눈에 들어왔습니다☺️

그래서 그런지 강연이 시작되기 전,

이미 많은 시민들이 모여있는 모습을 볼 수 있었어요-

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이영미 작가님의 운동 시작 계기

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이영미 작가님께서는 과거 27년간 출판사 디자인 하우스에서

편집자로 일하시던 시절부터 지금까지의 인생 변화를 담은 이야기를 들려주셨어요.

출판 편집자로서 잦은 건강 문제와 저질 체력으로 어려움을 겪었지만,

남편의 변화로부터 시작된 새로운 도전으로 인생 자체가 극적으로 바뀌셨다고 합니다😊

남편이 결혼 후 살이 많이 쪘는데,

아들 운동회에서 아버지 달리기에서 넘어진 것을 계기로

심경에 변화를 느끼셨다고 해요.

바로 마라톤 클럽에 등록해서 주 2회씩 7개월 동안 연습했고,

마라톤 대회에 나간 것을 계기로 철인 3종에도 도전하며

이영미 작가님보다 먼저 생활체육인으로 살게 되셨다고 합니다.

그러던 중, 작가님은 마흔을 앞두고 받은 건강검진에서 안 좋은 결과를 받았고,

그때 인생이 이제 끝났다고 느꼈다고 해요.

게다가 친구들과 함께 산행을 놀러 다녀오려 했지만

워낙 저질체력이라 남편이 만류했고, 이를 계기로

이렇게 살기 싫다고 느껴 좋은 습관을 만들고 싶어졌다고 하셨습니다.

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걷기와 네발 자전거부터 시작한 운동

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워낙 저질체력이라 조금씩 작은 것부터 시작했다고 하셨는데요.

이영미 작가는 이를 [장작 내려놓기 요법]이라 했습니다.

이는 “어려운 일을 가능하게 하기 위해서 어떻게 해야될까?”를 먼저 생각해보며

쉬운 목표를 설정해 성취해 나가라는 것이었어요.

즉, 내가 할 수 있는 만큼부터 한다✔️는 것이었어요.

첫번째로, 집 근처의 수영장🏊‍♀️에 6개월을 등록해 다녔다고 해요.

처음에는 오늘은 5m 가보기, 내일은 6m 가보기,

이런 방식으로 조금씩 실력과 체력을 늘려 나갔다고 합니다.

6개월이 지나니 25m 레인을 한 바퀴는 가뿐히 돌게 되셨다 해요🤩

두번째로, 달리기🏃🏻‍♀️ 또한 집 근처 운동장을 걷는 것부터 시작했습니다.

걷기, 조금 빠르게 걷기, 뛰기로 발전시켰고, 거리 또한 조금씩 늘려 나갔어요.

그러니 한달 후에는 10바퀴 뛰는 것이 가능해졌다고 전하셨습니다.

세번째로, 제일 어려웠던 것이 자전거🚵🏻‍

어렸을 적 자전거를 타다가 다쳤던 경험이 있기에 다시 자전거를 타는 것이 무서웠다고 해요.

균형을 잡는게 어려워 넘어질까봐 두려웠던 것이라

중고로 네발 자전거를 타는 것부터 시작하셨다고 해요.

어린 아이들이나 탈 법한 진한 분홍색 자전거였지만 자전거를 탈 수 있다면야❗

결국 작가님은 차근차근 도전해 사이클을 타는 것에도 성공하게 됩니다-

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철인 3종 경기 도전과 인생 역전의 계기

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이렇게 생활체육인이 되신 작가님은

구경간 철인 3종 경기장에서 한 선수의 모습에 큰 충격을 받고

철인 3종 경기에 도전을 결심했다고 해요-

작가님과 비슷한 체격과 나이 그리고 조건(기혼, 직장맘)을 가진 한 여성 선수가

철인 3종을 완주한 모습을 보고, “나도 할 수 있겠다!”라는 강한 의지를 얻으셨다고 합니다.

바로 마라톤 클럽에 가입해 철인 3종 경기를 본격적으로 연습했고,

그 과정에서 그동안 인생에서 부족한 것이 이것이었음을 깨달았다고 하셨어요.

그것은 바로, 몸에서 차오르는 에너지를 느끼는 희열이었습니다.

그러나 처음 도전한 철인 3종 경기에서는

비바람이 몰아치는 날씨와 한계에 부딪히기도 했는데요,

비가 많이 오는 아주 궂은 날씨라 포기하려 했지만 용기를 내어 강물에 뛰어 들었는데

도저히 나아갈 수 없어서 포기를 선언했고, 실격을 당했다고 전하셨어요.

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그렇게 물에서 나와 보트를 타고 출발지점으로 돌아갔으나 아들이 지켜보고 있었고,

아들에게 이렇게 포기하는 모습을 보여주고 싶지 않아

이미 실격이었지만 다시금 물에 뛰어 들어 철인 3종 경기 첫 완주에 성공하셨다고 합니다.

실격 위기를 맞이한 순간에도 포기하지 않고

다시금 도전장을 내민 작가님의 모습에서

진심 어린 열정과 끈기를 느낄 수 있었습니다.

아들 앞에서 겪은 실패와 재도전의 이야기가

“실패는 곧 배우는 과정”이라는 소중한 교훈을 전해주었어요.

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운동은 새로운 세계에서 새로운 내가 되는 것

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강연의 후반부에 접어들면서,

이영미 작가님은 운동의 중요성을 강조하셨습니다.

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유니폼🥋🎽을 입는 운동은,

새로운 세계와 낯선 세계에서 놀다 오는 것이라 하셨어요-

일상에서 탈피해 새로운 '나'가 될 수 있게 해주는 것이 운동이라며

그 과정을 통해 일상의 틀을 벗어나 새로운 도전을 경험​하고,

새로운 에너지를 얻어가는 시간이라고 하셨습니다💪🤗

이영미 작가님은 이렇게 운동을 통해 과거 건강 문제를 극복하고 인생의 방향을 바꾼 분이에요.

그 도전의 경험을 담아 2018년 출간된 ‘마녀체력’은 작가님의 이야기를 생생하게 담아낸 책으로

많은 독자들에게 큰 호응을 얻었으며, 이후 ‘마녀 엄마’, ‘미리, 슬슬 노후대책’, ‘걷기의 말들’ 등

다양한 주제로 작가로서의 경력을 이어가고 계십니다✨

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이영미 작가님의 이야기는 단순히 체력이 좋아진다는 것을 넘어서,

우리 각자가 평소에 고민하는 ‘나의 한계’에 도전하고,

작은 습관의 변화로 인해 인생 전체를 바꿀 수 있다는 희망과 용기를 줍니다.

우리도 ‘일상 속 작은 변화로 큰 변화를 만들어 갈 수 있지 않을까’하는 생각이 드네요😊

우리도 바쁜 일상 속에서 한 번쯤 자신을 돌아보고

새로운 도전에 나서 보시는 건 어떨까요?

봄날이니까 잠깐 나가서 10분 걸어보기,

비가 오니까 오늘부터 미뤘던 책 3장 읽어보기,

미뤄둔 정리 청소는 딱 5분만 해보기 등등

도전할 것들이 차고 넘치네요-!🥰

우리 모두가 조금씩 더 건강하고💪 행복한🌻 일상을 만들어 나가길 기원합니다😊

앞으로도 과천시에서 진행되는 유익한 강연과 다양한 소식을 꾸준히 전해드릴게요.

여러분의 일상에 따뜻한 미소와 작은 희망이 가득하기를 바라며, 다음 소식에서 다시 만나요💛

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2025 상반기 문원도서관의 브런치 인문학 프로그램☕️📖

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1차

[체력이 좋아지면 인생이 달라진다]

(북토크 : 마녀체력)

강사 : 이영미 작가

4/9 (수) 10:00-12:00

신청 : 3/18 ~ 3/26

2차

[잠 인문학, 건강한 숙면을 위한 나 사용법]

강사 : 정수현 (아로마 테라피스트)

4/16 ~ 4/23 (수) 10:00-12:00 / 2회

신청 : 3/26 ~ 4/6

3차

[나를 치유하는 미술]

강사 : 김소울 (국민대 대학원 미술치료 전공 겸임 교수)

5/9 ~ 5/30 (금) 10:00-12:00 / 4회

신청 : 4/14 ~ 4/25

4차

[2025년 동시대 미술의 흐름과 주요작가 조명]

강사 : 이소영 (소통하는 그림연구소 대표)

6/11 ~ 6/18 (수) 14:00-16:00 / 2회

신청 : 5/12 ~ 5/23

5차

[당신의 인생에 클래식을 선물합니다]

(북토크 : 네 인생에 클래식이 있길 바래)

강사 : 조현영 (피아니스트)

6/25 (수) 14:00-16:00

신청 : 6/2 ~ 6/13

신청방법 : 과천시 통합예약포털 - 교육·문화·행사 - 정보과학도서관ㆍ문원도서관 - 정기강좌 신청

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https://www.gccity.go.kr/reservation/scc/lec/stage/list.do?mId=0106010000

김산아 기자

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