52일 전
울산 북구보건소 근력운동 체험하고 건강도챙기자
위치: 울산 북구 산업로 1018
(울산 북구 연암동 1082)
운영시간: 월 - 금 09:00 - 18:00
정기휴무 매주 토, 일
☎ 052-289-3450
주차가능(지상, 지하주차 가능)
새해가 시작되면서 다이어트와 운동이
필요가 절실할때쯤~
타이밍이 딱 맞게 북구보건소에
근력운동 1기 모집을 시작해서
미리 신청하고 운동을 스타트 했답니다😘
울산 북구보건소는
북구청 옆과 울산공항 맞은 편에 위치해 있어요
카카오톡 울산북구보건소 채널추가하면
최신정보를 바로바로 확인 가능해요:)
2.3(화) - 3.27까지
매주 화, 목 10시
2달간 진행해요
운동복과 실내운동화만 지참하면 되요
별도 탈의실이 없어서 착용 후 참석!
울산북구보건소 정문 주차공간은
장애인, 임산부 전용과 있고
민원 주차장은 전기차 충전 하는곳
바로 옆쪽에 있어요
그 외에는 지하주차장을 이용하셔야 합니다!
입구에는 울산 북구보건소의 최신 정보를
바로 알 수가 있어요
1층 데스크에는 각종검사와
보건증 발급, 예방접종,
보건소에서는 한방진료도 가능해요
저는 이제 근력운동을 하러 가볼까요~
우선 2층에 체력진단실에서
인바디와 혈압, 당체크, 콜레스테롤 수치검사
를 먼저 체크해줘요
인바디 점수는...69점
체지방 수치가 끝도없이 올라가네요
몸무게는 크게 변화가 없는데
근육량은 줄고 체지방은 쑥쑥
나이가 들어가면 근육량은 준다하지만
체지방은 왜 안줄까요?!
운동이 중요하다는걸 알지만
운동은 항상 맘먹어야 가능한거 같아요
당수치는 공복혈당으로 94
콜레스테롤 수치는 218로
200안으로 들어가야 안심인데
조금 넘었어요
관리가 필요하고
정확한 수치검사는 보건서에서 피검사로
가능하다하니 요건 다음에 해봐야겠어요
경계 수준이지만 관리도 같이 겸해야겠죠!
운동요법과 식사요법 설명도 듣고
이제 근력운동하로 가볼까요💕
참고로 층마다 정수기와 화장실이 있답니다
운동할때 텀블러 가져온다는걸 깜빡했네요
오늘만 종이컵 사용할게요:)
3층 보건교육실에서 근력운동해요
미리 매트 챙겨서 자리에 앉아 있으면
10시에 운동 스타트!
운동이 절실할때
혼자 하기는 힘들고
나이가 들면서 근육량도 빠지기 때문에
운동으로 보충해야 한답니다
맨몸 근력운동으로 건강해지자고요😚💕
너무 오랜만에 운동을 하다보니
끙끙대고 힘들었지만
상체와 하체를 단련하고 나오니
뭔가 뿌듯함도 생기는거 같아요
50분 정도 수업을 하는데
생각보다 시간이 빨리 지나가네요
수업 구성이 알차고!
울산 북구보건소에서 무료로 근력운동까지
다양한 보건교육이 더 많아졌으면 좋겠네요
#울산북구보건소 #울산북구보건교육 #울산북구보건소근력운동1기 #울산북구보건소운동
- #울산북구보건소
- #울산북구보건교육
- #울산북구보건소근력운동1기
- #울산북구보건소운동
