바른 자세 관리를 위해 무료로 체형 측정 및 상담해 주는 검단건강생활지원센터

안녕하세요! 서동이에요(●'◡'●)

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오늘 소개해 드릴 내용은 체형 측정 및 상담 관련 내용인데요.

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검단 건강생활지원센터에서 무료로 측정 및 상담을 도와준다고 하여 서동이가 임동환 기자님과 함께 다녀왔습니다.

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자세한 내용 지금부터 소개해 드릴게요.

건강 관리 잘하고 계시나요? 건강 관리의 가장 첫걸음은 자신의 상태를 먼저 잘 아는 것이 중요할 텐데요.

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이번에 검단건강생활지원센터에 방문하여 혈액검사, 혈관노화도, 스트레스 검사, 영양, 인바디, 체형, 족저 검사 등 다양하게 저의 신체 상태를 체크해 보고 왔습니다.

가장 먼저 손을 깨끗하게 씻고 온 뒤, 오른손 검지에서 피를 약간 뽑고 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정하게 됩니다.

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핸드크림, 로션 등이 묻어 있으면 검사에 영향을 줄 수 있기 때문에 화장실에서 깔끔하게 씻고 와야 해요.

주로 구민분들이 방문하면 원스톱 건강관리를 많이 하게 되며 이는 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 체성분 검사 및 건강, 운동, 영양 맞춤 상담을 하는 것입니다.

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전화로 예약 후 공복으로 방문하셔야 하며 그 외에도 체형, 족저, 보행 검사, 낙상 검사를 무료로 실시하고 있습니다.

1층에서 혈관 검사를 진행하고 2층에서 인바디 및 체형, 족저 검사를 하게 되는데요.

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1층에서 검사가 다 완료되면 2층으로 올라가면 되죠.

피를 뽑을 때 약간 따끔한데 피를 보는 건 언제나 두려운 것 같아요.

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크게 아프진 않은데 왜인지 피를 뽑는다는 압박감 때문에 그런 듯 하며 출혈은 금방 멈춥니다.

피를 뽑고 검사 결과가 나오려면 5~10분 정도 걸리기 때문에 그동안 혈관 노화도, 스트레스 검사를 진행하게 됩니다.

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양 손목과 발목에 기계를 꽂아놓고 약 5분간 아무 말 없이 조용히 검사를 해요.

혈관 노화도 검사가 완료되면 혈압을 측정합니다.

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양팔을 넣고 최고, 최저 혈압이 나오면 모든 측정은 끝나고 이제 전체적인 상담을 받으러 가면 돼요!

가장 중요한 수치인 혈당, 콜레스테롤을 기반으로 상담사 선생님께서 상담을 해주시는데요.

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각 사람의 상태에 맞게 말씀을 해주십니다.

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저 같은 경우 최근 밥을 많이 먹고 덜 움직여서 중성지방이 좀 높게 나왔는데, 먹은 만큼 적절한 운동을 추가로 해주면 좋겠다는 점을 듣게 되었어요.

혈관 노화도는 1단계부터 7단계까지 있으며 저는 아직 젊은 편이라 1단계 가장 좋은 단계가 나왔습니다.

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그러나 혈관 노화도는 언제라도 금방 단계가 낮아질 수 있기 때문에 꾸준한 운동과 식단 관리를 하는 것이 중요하다고 합니다.

이제 인바디 및 체형검사를 하기 위해 2층 운동실로 올라가 봅니다.

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구민분들이 운동을 하고 계셨는데, 자유롭게 언제든 방문해서 운동을 하고 가도 되는 열린 공간입니다.

2층에서는 체형, 신체 평형 측정을 무료로 진행해 주고 있습니다. 골반이 틀어졌는지, 일자목, 측만증, 굽은 등, 걸음걸이, 족저 검사 등 체형분석에 따른 운동 상담을 해주니 꼭 검사를 받아보세요! 일반 건강센터에서는 보기 쉽지 않은 검사입니다.

인바디 검사부터 시작해서 체형검사, 족저 검사, 보행 검사까지 진행하였습니다. 기계 안에 들어가서 평소 자세로 서 있어 보고 걸어봄으로써 자세가 어떠한지, 또 발바닥 압을 체크해서 어느 쪽에 힘이 많이 실리는지 등을 체크합니다.

검사 결과가 나오면 상담사 선생님께서 상태를 보면서 자세하게 상담을 해주시는데요. 저 같은 경우 신체가 전체적으로 왼쪽이 아래로 내려가 있다고 하시더라고요. 아마 오른손잡이라 사무를 볼 때 오른쪽을 올려놓고 일을 봐서 그럴 수도 있다고 하셨습니다.

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또 발은 약간 평발이었고 걸을 때 발볼 쪽은 거의 사용을 잘 안 한다는 점을 알 수 있었습니다. 제가 발을 잘 접질리는 편인데 정확하게 측정이 되어 깜짝 놀랐습니다!

그 외에도 어르신들을 위한 낙상 예측 검사도 있었습니다. 균형감각 검사, 하체 각근력검사를 하여 넘어짐을 예방할 수 있는 정말 좋은 검사더라고요.

또한 운동실에는 아령, 덤벨, 유산소 운동기구 등이 있고 공간이 넓어서 자유롭게 운동하고 가기 좋았습니다.

네 이렇게 검단건강생활지원센터에서 정말 다양한 검사를 통해 저의 상태를 잘 알 수 있었는데요.

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체형, 족저 검사는 처음 해봤는데, 이런 검사는 흔치 않아서 너무 유익하고 특별했습니다. 꼭 방문하셔서 무료로 검사받고 건강 관리해 보시길 추천해 드립니다!

지금까지 서동이가 임동환 기자님과 함께 검단생활지원센터에서 시행 중인 무료 체형검사에 대해 소개해 드렸는데요.

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다가오는 연말 내 건강을 직접 체크해보며 신년을 계획해보면 어떨까요?

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그럼, 이만 서동이는 또 다른 소식으로 여러분께 인사드릴게요.

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