2시간 전
폭염 속 건강 지키는 법! 온열질환 예방법 꼭 기억하세요
안녕하세요😊
무더운 여름이 다가오면서 폭염으로 인한
온열질환 발생 위험도 함께 높아지고 있어요.
여름철 건강을 지키기 위해 꼭 알아두셔야 할
온열질환 예방법과 응급조치 요령,
지금부터 함께 알아볼게요🌿
온열질환은 절대 가볍게 넘어가서는 안될,
아주 중요한 질환이에요.
특히 점점 폭염 일수가 증가하는 요즘은 꼭! 신경을 써야한답니다.
🌡️ 온열질환, 어떤 질병일까요?
온열질환은 뜨거운 날씨나 고온 환경에 오랫동안 노출되었을 때 생기는 급성질환이에요.
대표적인 질환으로는 열사병, 열탈진이 있어요.
❗ 이런 증상이 있다면?
두통, 어지럼증
근육경련, 피로감
의식저하
방치하면 생명을 위협할 수도 있으니
초기 증상부터 주의해야 해요⚠️
📊 통계로 보는 온열질환
최근 10년간 응급실 자료에 따르면,
45.9%: 실외작업장, 논밭에서 발생
48.9%: 낮 12시~오후 5시 사이 발생
특히 80세 이상 고령층,
야외활동이 많은 어린이와 학생들도 각별한 주의가 필요해요🧓👧
건강한 사람에게도 온열질환은 무척 위험한 질병이지만,
노약자에게는 더더욱 위험하니 다들 신경써주세요!
그렇다면 혹여 온열질환이 발생했을 때,
어떻게 대처하면 좋을까요?
🚨 온열질환 응급조치 방법
✅ 의식이 있을 때
시원한 장소로 이동
옷을 헐렁하게
몸을 식히고 수분 섭취
상태가 호전되지 않으면 119 연락
❌ 의식이 없을 때
즉시 119 신고
시원한 장소로 이동
옷을 느슨하게 하고 몸 식히기
병원으로 빠르게 후송
⚠️ 주의! 의식이 없을 때 음료를 마시게 하면 질식 위험이 있어요❌
🌿 폭염대비 건강수칙 3가지
1. 시원하게 지내기
샤워 자주 하기
햇볕 차단, 모자 착용
밝고 헐렁한 옷 입기
2. 물 자주 마시기
규칙적으로 수분 섭취
신장 질환자라면 반드시 의사 상담 후 섭취
3. 더운 시간엔 쉬기
특히 낮 12시~오후 5시는 실내에 머물기
건강 상태에 따라 활동 강도 조절하기
응급조치도 중요하지만, 가장 중요한 건
온열질환에 걸리지 않게 미리 주의하는 거예요.
다들 꼭꼭 확인하시고 온열질환을 예방해요!
여름철 폭염, 무심코 넘기지 마세요!
작은 실천으로 생명을 지킬 수 있어요💪
온열질환 예방수칙 지키며, 건강하고 안전한 여름 보내시길 바랍니다☀️
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