2025 폭염 대비 건강수칙 안내

[2025 폭염 대비 건강수칙 안내]

안녕하세요. 횡성군입니다.

올여름, 무더위가 더 거세질 것으로 예상되며, 온열질환의 위험도 높아지고 있습니다.

폭염으로부터 내 몸을 지키기 위해, 꼭 알아야 할 건강수칙을 안내해드립니다!

🌡️ 폭염이란?

일 최고기온이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속되는 것을 말하며,

심한 경우 생명을 위협하는 온열질환을 유발할 수 있어요.

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🧊 온열질환 예방법 - 이것만은 꼭!

✔ 실외활동은 가급적 자제하고, 외출 시 챙 넓은 모자와 밝은 색 옷 착용

✔ 갈증을 느끼기 전부터 수분 자주 섭취

✔ 카페인·알코올 섭취는 줄이고, 시원한 장소에서 충분한 휴식

✔ 어르신, 어린이, 만성질환자는 특히 주의!

✔ 야외작업자는 규칙적으로 그늘에서 쉬기

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👩‍⚕️ 온열질환 증상 체크!

두통, 어지럼증, 근육경련, 의식저하 등이 나타난다면

즉시 시원한 곳으로 이동해 수분 보충 후 병원 진료를 받으세요!

🚑 응급상황 시 이렇게!

환자를 서늘한 곳으로 옮기고

옷을 느슨하게 풀고, 젖은 수건 등으로 체온을 낮춰주세요

의식이 없다면 119 신고가 최우선!

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💧 모두가 건강한 여름을 보낼 수 있도록

나와 가족, 이웃을 위한 폭염 건강수칙! 지금 바로 실천해요!

📢 관련 자료는 [질병관리청]에서 발간한 공식 소책자를 참고하였습니다.

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