여름철 꼭 알아야 할 폭염 대비 국민행동요령!

🌞여름철 꼭 알아야 할 폭염 대비 국민행동요령!

최근 낮 기온이 33도 이상 오르며 본격적인 무더위와 폭염이 시작되고 있습니다.

특히 야외활동이 잦은 여름철에는 누구나 온열질환에 노출될 수 있어 주의가 필요합니다.

속초시에서는 시민 여러분의 건강과 안전을 위해

만화로 쉽게 풀어본 폭염 대비 행동요령을 안내드립니다.

지금 꼭 확인해보세요!

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✅ 1. 물 자주, 충분히 마시기

폭염 시 가장 중요한 건 수분 보충입니다!

• 갈증이 나지 않아도 수시로 물을 마시고

• 술이나 카페인 음료는 탈수를 유발하므로 피해주세요.

✅ 2. 무더위 예보 꼭 확인하기

• TV, 라디오, 인터넷, 스마트폰 앱 등을 통해

• 기상청의 폭염특보를 수시로 확인해주세요.

• 무더위가 예보되면 실외활동은 미리 조정하는 것이 좋습니다.

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✅ 3. 오후 2시~5시, 외출 자제

• 하루 중 **가장 더운 시간대(오후 2~5시)**에는

• 실외활동이나 야외 작업을 최대한 삼가고

• 가능하면 실내에서 휴식을 취해 주세요.

✅ 4. 실내 적정 온도 유지

• 냉방기기를 사용할 때는

• 실내외 온도차를 5℃ 이하로 유지하고

• **적정 실내 온도(26~28℃)**를 지켜주세요.

• 온도차가 클수록 냉방병이나 체온조절 이상이 생길 수 있습니다.

✅ 5. 증상이 나타나면 무더위 쉼터로!

• 어지럽거나 식은땀, 메스꺼움, 두통 등이 있다면

• 가까운 무더위 쉼터나 시원한 장소로 이동해 충분히 쉬세요.

• 속초시의 무더위 쉼터 위치는 시청 홈페이지나 읍·면·동 주민센터에서 확인할 수 있습니다.

✅ 6. 축사·비닐하우스는 반드시 환기!

• 축사나 비닐하우스 등 고온이 유지되는 시설은

• 자주 환기하거나 물을 뿌려 온도를 낮춰주는 것이 중요합니다.

• 특히 노약자나 동물들이 있는 공간은 더욱 신경 써 주세요.

📞 문의처

폭염 관련 문의는

**속초시 재난종합상황실(033-639-2968)**로 연락 주세요.

건강한 여름,

우리 모두의 작은 실천으로 지킬 수 있습니다!

이번 여름도 안전하고 시원하게 보내시기 바랍니다. 🧊😎

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