죽전공원 맨발산책길_박비주은기자

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안녕하세요😊

거창군 블로그기자 박비주은입니다.

오늘 제가 소개할 장소는 죽전공원입니다

요즘 다이어트 중이라 식 후 혈당을 낮추기

위해 점심 식사 후 걷기를 종종 하는데

죽전공원에 맨발 산책길이 있다고 해서 다녀왔어요

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신발 신고 걸을 때 보다 맨발로 걸을 때

다양한 발 근육을 사용하게 되어 자세 교정

효과도 있고, 칼로리 소모도 더 높다고 합니다.​

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죽전공원 산책길에 들어가면

맨발 산책길이 보여요.

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반려동물과 함께 오신 분들은

맨발 산책길 대신 산책길에서 산책해요🐕

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신발 보관함에 신발 벗어두고 출발 ~🚶‍♀️🚶‍♀️

(신발 분실 주의!!!)

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죽전공원 맨발 산책길 시작점에 보면

맨발 산책길 이용안내문이 있습니다.

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◈ 이용안내 ◈

ㆍ 맨발로만 이용해 주세요

ㆍ 발에 상처가 있을 때는 이용을 자제해 주세요

ㆍ 걷기 전후 몸풀기를 권장합니다

ㆍ 반려동물의 출입은 삼가주세요

ㆍ 눈비가 내리면 매우 미끄러우니 이용을 자제해 주세요

ㆍ 발 씻기는 반드시 세족장을 이용해 주세요

ㆍ 날카로운 물건이나 쓰레기를 버리지 마세요

ㆍ 경사로 가 많으니 넘어짐, 미끄러짐 주의하세요

ㆍ 노약자, 영유아 등 이용 시 보호자와 동반해 주세요

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◈ 맨발걷기의 효능 ◈

혈행 개선, 통증 완화, 균형감각 발달

면역력 증진, 스트레스 해소, 피로회복

뇌 기능 향상, 치매예방

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죽전공원 맨발 산책길은 황토와 굵은 모래가 있어

다양한 질감의 산책로를 체험할 수 있어요.

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맑은 공기와 새소리를 들으며 걸으니

기분도 산뜻하고 심리적으로 안정이 되어

오늘 밤에 숙면을 취할 거 같아요

(불면증이신 분들에게 강추!!)

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오늘은 날이 더웠는데

황토길이 시원해서 좋았어요

발이 시원해지니 몸도 상쾌해지는 느낌!!

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ㆍ세족장ㆍ

맨발로 걸은 후 그냥 신발을 신고 갈 수는 없겠죠?

죽전공원 맨발 산책길에는 세족장이 있어요

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흙먼지 털이기와 워터건도 있으니 필요하신 분들은 사용하세요

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저는 출근을 해야 해서 발을 씻었습니다

의자에 앉아 씻을 수 있어 편리해요

물은 매우 매우 차가운데, 오늘은 날이

더워서 땀 흘리며 걸은 후 차가운 물로 발을 씻으면 시원했습니다

(발 닦을 수건을 직접 챙겨오셔야 합니다)

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식후 20분정도 걷는 것은 혈당이 치솟는 것을

예방해서 다이어트에 도움을 줍니다.

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날씨가 많이 포근해졌는데 내일부터는

점심 식사 후 가벼운 산책을 해보는건 어떨까요?

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족저근막염이 있거나 당뇨병이 있으신 분들은 맨발 걷기를 권장하지 않습니다

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봄, 여름, 가을, 겨울 사계절이 모두 아름다운 죽전공원으로 산책하러 오세요 ^^

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#거창산책길 #거창가볼만한곳