수도권 미세먼지 비상조감조치 시행 (3.11 06시~21시)

3월 11일 06시부터 21시까지

서울, 인천, 경기 등 수도권 전역에

미세먼지 비상조감조치가 시행됩니다.

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개인건강관리에 유의하시기 바라며

미세먼지 대응 행동요령을 안내드리오니

적극적인 참여 및 관심 부탁드립니다.

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주변에

노약자 및 영유아가 있으시다면

함께 살펴봐주시기 바랍니다.

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< 고농도 (초)미세먼지 대응요령(7대) >

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1. 외출은 가급적 자제하기

○ 실외모임, 캠프, 스포츠 등

실외활동 최소화

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2. 외출시 보건용 마스크(식약처 인증)

착용하기(출처 : 식품의약안전처)

※ <주의사항>

임산부, 호흡기·심혈관 질환자, 어린이,

노약자 등 마스크 착용으로

호흡이 불편한 경우 사용을 중지하고,

필요시 의사 등 전문가와 상의

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3. 외출시 대기오염이 심한 곳은 피하고,

활동량 줄이기

○ 미세먼지 농도가 높은 도로변,

공사장 등에서 지체시간 줄이기

○ 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는

격렬한 외부활동 줄이기

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※ 참고 :

한 연구결과(Science Daily, 2016)에 따르면,

대기오염물질 흡입을 최소화하기 위해

보행시 2∼6 km/hr,

자전거 운행시 12∼20 km/hr(성인기준)

속도 유지

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4. 외출 후 깨끗이 씻기

○ 샤워하고,

특히 필수적으로 손·발·눈·코를

흐르는 물에 씻고 양치질하기

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5. 물과 비타민C가 풍부한

과일‧야채 섭취하기

○ 노폐물 배출 효과가 있는 물,

항산화 효과가 있는 과일‧야채 등

충분히 섭취하기

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6. 환기, 물청소 등 실내공기질 관리하기

○ 실내·외 공기오염도를 고려하여

적절한 환기 실시

○ 실내 물걸레질 등 물청소 실시,

공기청정기 가동

(공기청정기 필터 주기적 점검‧교체)

< 환기요령 > • 실내오염도가 높을 때는 자연환기 또는 기계환기 실시 (단, 외부 미세먼지 ‘나쁨’ 이상시 자연환기를 자제하되, 실내공기질 오염상황에 따라 필요한 경우 짧게 환기 후 물청소) • 대기가 정체되어 있는 시간대를 피해 오전 10시부터 오후 9시 사이에 하루 3번 30분 환기 • 자연환기 시에는 대기오염도가 높은 도로변 외의 다른 창문을 통한 환기 실시 • 조리시 주방후드 가동과 자연환기를 동시에 실시하고, 조리 후에도 30분 환기 ​ ※ 주택 실내공기질 관리를 위한 매뉴얼(환경부·국립환경과학원, 2012), 주거환경 중 주방에서 발생되는 실내 오염물질 관리방안 연구(국립환경과학원, 2013)

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7. 대기오염 유발행위 자제하기

○ 자가용 운전 대신 대중교통 이용,

폐기물 태우는 행위 등 자제하기

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< 고농도 (초)미세먼지 단계별 대응요령 >

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