안녕하세요.

안산시 SNS 시민기자단 김세미입니다.

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요즘 러닝, 정말 대세입니다.

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새벽 공기를 가르며 달리는 사람부터,

육아와 일 사이 짬을 내어 운동하는 워킹맘까지...

러닝은 이제 ‘누구나 할 수 있는 취미’로

자리 잡아가고 있습니다.

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러닝은 다른 운동에 비해

장비 부담이 적고, 시간과 장소의 제약도

크지 않아 누구에게나 접근성이 좋은 운동입니다.

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팬데믹 이후 헬스장보다는

야외에서 운동하려는 수요가 늘면서,

특히 공공 트랙이나 한적한 공원에서

러닝을 즐기는 이들이 많아졌습니다.

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게다가 러닝 앱과 SNS 러닝 커뮤니티가

확산되면서 혼자 달려도 함께 달리는 기분을

느낄 수 있다는 점도 매력적으로 작용하고 있죠.

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“안산에도 러너들이 많습니다!”

주말 오전 호수공원이나 안산천을 가보면

형형색색 러닝복을 입은 시민들이

끊임없이 오가는 걸 쉽게 볼 수 있습니다.

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특히 와~스타디움 근처에는 매일같이

러닝 동호회와 개인 러너들이 모여 운동을 즐깁니다.

SNS 해시태그 #안산러닝을 검색해 보면

생각보다 활발한 커뮤니티가 형성되어

있다는 것을 확인할 수 있죠.

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“러닝은 몸도, 뇌도 건강하게 만듭니다”

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하버드 보건대학교 연구에 따르면,

주당 50분의 러닝만으로도 심혈관계 질환의

위험을 30% 가까이 줄일 수 있다고 합니다.

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또한 달리기는 두뇌

건강에도 긍정적 효과가

있습니다. 황농문 서울대 교수는

저서 「몰입」에서, 러닝과 같은 반복적 운동은

대뇌 피질의 활성화와 몰입 상태로의

진입을 돕는다고 설명합니다.

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일정한 리듬으로 몸을 움직이면 생각이 정리되고,

창의력과 문제 해결 능력도 높아진다는 것이죠.

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러닝은 뇌를 ‘깨어 있게’ 하면서도,

동시에 ‘비워주는’ 독특한 힘이 있는 운동입니다.

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특히 성장기 아이들에게도 러닝은 큰 도움이 됩니다.

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규칙적인 유산소 운동은

성장 호르몬 분비를 자극하고,

중력 향상, 불안 완화, 충동 조절 능력까지

발달시키는 데 도움을 준다고 여러

연구에서 밝혀졌습니다.

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또한 밖에서 뛰는 경험은

스크린에 익숙해진 아이들에게

움직임의 즐거움을 알려주는

좋은 계기가 되기도 하죠.

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안산에도 러너들을 위한 최적의 공간이 있습니다.

바로 ‘와~스타디움’ 트랙입니다.

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하지만 아직까지도 이런 공간이 있다는

사실을 모르는 시민들이 적지 않습니다.

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와~스타디움은 2007년 개장 이후

축구 팬들에게는 익숙한 장소이지만,

그 화려한 경기장 뒤편에는 누구나 조용히

찾아와 달릴 수 있는 ‘숨은 러닝 명소’라

불릴 만한 트랙이 자리하고 있습니다.

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“안산 와~ 스타디움 트랙 정보”

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와~스타디움은 안산시 단원구에 위치한

축구 경기장이자 다목적 체육시설입니다.

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이곳 트랙은 탄성 우레탄 소재로

제작된 400m 정규 트랙이며, 공공에

무료 개방되어 있다는 점이 가장 큰 매력입니다.

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다만 이용 가능 시간이 정해져 있고,

경기나 행사 일정에 따라 입장이 제한될 수

있다는 점은 미리 확인이 필요합니다.

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좌 : 와스타디움 종합안내도 / 우 : 트랙 들어가는 출입구

​

입장료 : 무료

규모 : 400m × 8레인 (우레탄 트랙)

트랙 개방 시간 :

- 평일 오전 6시~ 오전 9시, 오후 7시~10시

토요일 오전6시~9시 / 일요일 오전6시~12시

※ 경기 일정이나 행사에 따라 입장 제한.

방문 전 일정 확인 필수.

‘안산도시공사’ 사이트를 통해 일정 확인하실 수 있습니다.

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좌 : 육상트랙 이용시간 / 우 : 육상트랙 이용수칙

주요 경기장 트랙 비교

경기장명

트랙 규모

개방 시간

안산 와~스타디움 육상트랙

400m, 8레인

평일 : 6시~9시, 19시~22시

토요일 : 6~9시

일요일 : 6시~12시

화성 종합경기타운 육상트랙

400m, 8레인

평일: 18시~22시

주말 및 공휴일 : 9시~22시

수원종합운동장 육상트랙

400m, 8레인

평일 : 6시~18시

토, 공휴일 이용 불가

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와~스타디움 트랙은 정규 400m

규격에 탄성이 좋은 우레탄 바닥을 갖춘,

러너들에게 이상적인 공간입니다.

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도시 중심에 위치해 접근성이

뛰어나고, 넉넉한 주차 공간과 부대시설도

잘 갖춰져 있어 이용이 무척 편리합니다.

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다만 아쉬운 점도 있습니다.

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트랙 이용 시간이 평일 오전 6시부터 9시,

저녁 7시부터 10시까지로 제한되어 있어,

여유 시간이 상대적으로 오전에 몰려 있는

주부나 고령층 시민들이 이용하기엔

불편한 구조입니다.

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실제로 이른 시간에 운동하기

어려운 분들에게는 접근성이

떨어질 수밖에 없습니다.

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또 한 가지 제안하고 싶은 점은,

초등학생부터 성인까지 다양한 연령층이

참여할 수 있는 러닝 클래스가 정기적으로

운영되면 어떨까 하는 것입니다.

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어린이에게는 체력 향상과 성장 발달,

청소년에게는 학업 스트레스 해소와 집중력 강화,

성인에게는 건강한 루틴 형성과 자기 관리의

기회가 될 수 있습니다.

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이런 프로그램이 생긴다면 시민 간의

교류도 활발해지고 와~스타디움이 단순한

'열린 공간'을 넘어 ‘소통하는 건강 플랫폼’으로

거듭날 수 있을 것입니다.

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러닝은 단지 일시적인 유행이 아닙니다.

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현대인이 선택한 가장 건강한

라이프스타일 중 하나이며, 꾸준히

실천할수록 삶의 질을 높여줍니다.

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안산의 와~스타디움은 그 문화를

즐기기에 최적의 장소입니다.

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오늘, 한 번 가볍게

달려보는 건 어떠세요?

와~스타디움의 트랙이 여러분을

기다리고 있습니다.

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