[신청] 노원이랑 심쿵해짐, 전문 운동사가 함께하는 중강도 이상 근력운동 & 유산소 운동으로 신체활동 증진! 참여자 모집

​

세계보건기구(WHO)는 건강한 생활을 위해 성인을 기준으로 일주일에 최소 150분 이상 중강도의 신체활동을 권고하고 있습니다.

그렇다면 중강도 이상 신체활동이란 무엇일까요?

등산, 에어로빅, 자전거 타기 등 함께 운동하는 옆 사람과 대화는 가능하지만, 노래를 부르기엔 숨이 찰 정도의 신체활동을 이야기합니다.

​

위와 같은 중강도 이상 신체활동을 꾸준히 한다면, 심혈관질환 및 골절 예방 등 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

​

'노원이랑 심쿵해짐(심장쿵쾅해GYM)'은 중강도 이상의 신체활동을 도와주는 노원구보건소 전문 운동프로그램으로 구민들의 건강 증진에 도움이 되고자 2025. 5. 20.(화)부터 참여자를 모집합니다.

​

'노원이랑 심쿵해짐'으로 노원구보건소와 함께 건강한 생활을 시작해 보는 건 어떨까요?

|

프로그램명

중강도 이상 신체활동 증진을 위한 근력운동 & 유산소 운동

노원이랑 심쿵해짐(심장쿵쾅해GYM)

|

운영정보

2025. 6월~8월(3개월, 주 2회, 1시간)

|

모집기간

2025. 5. 20.(화)부터 장소별 선착순 마감

|

참여대상

운동을 해 본 적 없으신 분 / 배우지 않고 혼자 운동하시는 분 / 운동이 부족하지만 의지가 안 생기시는 분 / 비싼 비용 때문에 망설이고 있는 분 등

※ 노원구민이라면 누구나! 전문 운동사와 함께하는 중강도 이상 운동 프로그램

|

참여비용

노원구민 누구나 무료

|

신청방법

① 전화신청

노원구보건소 건강증진과 ☎02-2116-0747, 0714

​

② 카카오채널 신청

'노원이랑 심쿵해짐' 카카오 채널 추가 후 메시지 전송

↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑

이미지를 클릭하시면 해당 링크로 이동합니다

|

문의전화

노원구보건소 건강증진과 ☎02-2116-0747

​

​

​