장마대비, 안전수칙! 이렇게 지켜요

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장마가 찾아오는 계절입니다.

잦은 비와 습도, 예기치 못한 날씨 변화로

일상 속 불편함이나 위험이 많아지는 시기죠.

2025년 장마기간은

6월 20일 이후로

~7월 말까지

약 30일간 예보가 되어있습니다.

(기상상황에 따라 변경 가능)

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목포시에서는

시민 여러분의 안전과 건강을 위해

꼭 기억해야 할 장마철 안전수칙 과

모두에게 유익한

생활 꿀팁 을 안내해 드립니다.

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장마철 생기기 쉬운 벽지 곰팡이

✅ 습도 관리

실내 습도가 60% 이상이면

곰팡이·세균이 번식 하기 쉬워요.

환기, 제습기, 신문지 활용(신발장·옷장에 넣기),

베이킹소다 등 습기제거제로 습도를 낮추세요.

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✅ 곰팡이·해충 예방

벽·창틀·욕실 등 습기 많은 곳은

습기를 자주 닦아주고,

곰팡이 방지제를 활용해요.

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음식물, 쓰레기는 밀폐·즉시 처리로

해충(모기·초파리 등) 발생 차단!

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✅ 실내 공기질 관리

비오는 날에도 잠깐씩 환기!

실내 식물·숯·공기청정기 등을 활용해도

건강한 공기를 유지할 수 있어요.

✅ 차량 운전 시

평소보다 속도를 줄이고,

차간거리 충분히 확보해주세요.

터널, 지하차도, 하천 도로는

침수 우려 시 우회해서 갈 수 있도록

교통정보를 확인하면 좋겠죠.

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✅ 대중교통 이용 시

계단, 버스 승하차 시 미끄럼에 주의하시고

우산 끝, 젖은 신발로 인한

주변 안전까지 배려한다면

아름다운 목포시가 될 것 같아요.

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어린 자녀가 있는 가정에서는

아이들에게 안전수칙!

꼭 알려주세요.

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하나,

☂️장화/우산/비옷 등 밝은 색상 착용

둘,

🚍대중교통 및 승합차 탑승 시 미끄럼 주의

셋,

💦차량과 가까이 가지 않기

(바퀴 옆으로 튀는 물을 맞아요)

넷,

🕳맨홀/배수구 근처 가지 않기

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다 알 수 있는 것들이지만

한 번 더 알려주시면

안전사고가 더욱 줄어든다는 사실!

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노약자나 임산부도 주의하면 좋은

안전수칙이 있는데요

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외출 시 보행 보폭을 좁혀 안전에 유의하고

폭우, 돌풍, 침수 위험이 우려 될 땐

외출을 삼가는 것이 가장 좋아요.

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비가 계속 되다 보면

움직임이 줄어들어 근육이 경직될 수 있으니

간단한 실내운동과 스트레칭으로

가볍체 몸을 풀어주는 것도 좋습니다.

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반려동물과 함께 생활하신다면

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장마철 산책은 피하고

실내에서 운동을 할 수 있는

놀이를 해주시면 좋아요.

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외출을 하셨다가 갑작스러운 비로

발바닥이 젖었다면 바로 닦아주고

장마철 습도로 인한

습진, 피부질환에 신경써 주세요.

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장마철에는 비도 비지만

계속되는 우중충한 날씨와

깨지는 생활패턴때문에

마음건강 관리 도 필요한 시기에요.

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운동 부족, 스트레스 해소

실내 스트레칭, 홈트레이닝,

명상·음악 듣기 등으로 마음 돌보기

빗소리와 함께 독서서나 차 한잔의 여유로

몸과 마음을 달래는 것도 좋아요.

영양 섭취, 면역력 유지

신선한 제철 과일,

따뜻한 국물 음식(미역국, 콩나물국 등)

유산균, 비타민 섭취로

기운없는 몸의 기력을 회복하도록

충분한 영양을 섭취해야 해요.

우울감·불면증 예방

낮잠은 30분 이내,

밤에는 조명 밝기를 낮추고

잠자리에 누워 스마트폰을 보지 않고

편안하게 누워 잠을 청해보세요.

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가족·이웃과 소통,

집 앞 간단한 산책이나

주변분들과 대화를 나눠보며

정신과 마음을 추스려 보시는것도 좋겠죠?

장마철, 조금만 더 관심을 갖고

일상을 점검하면

우리 가족과 이웃의 안전,

건강 모두 지킬 수 있습니다.

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작은 실천이 큰 사고를 예방하고,

여유로운 마음이

장마철 스트레스까지도 날려줄 수 있습니다.

목포시민 모두

장마 대비, 안전수칙 꼭 지키며

건강하고 안전한 여름 보내시기 바랍니다!

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