하루의 대부분을 컴퓨터 앞에서 보내는 직장인 여러분,

요즘 목이나 어깨가 뻐근하지 않으신가요?

특히 장시간 앉아서 일하는 환경에서는

근골격계 질환이 조용히 다가오곤 하죠

‘거북목’, ‘손목터널증후군’, ‘목 디스크’…

어쩐지 나도 모르게 자세가 구부정해지고 피곤함이 쌓인다면,

지금부터 소개할 사무실 건강 꿀팁을 꼭 실천해보세요!

🔹 스마트폰·노트북 오래 쓰지 않기

🔹 자세 바르게, 자주 스트레칭

🔹 화면은 눈높이에 맞추기

🔹 턱 당기고, 날개뼈 쫙쫙! 근육 강화

🔹 목·어깨는 자주 풀어주기

💬 건강은 곧 자산! 바쁜 하루 속에서도

오늘은 자세 한 번, 마음 한 번 돌봐주세요🤍

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