워크온 연말 특별 챌린지에 참여도 하고 건강도 챙기세요!

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반 순 영

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워크온이라고 들어보신 적이 있으신가요? 9월부터 미추홀구보건소 주민체력관리실에서 신규 가입 이벤트도 진행을 했었는데 홍보도 하기도 하고 미추소식에서도 알려드리기도 했었답니다. 하지만, 정작 들어는 봤지만 뭐 하는 거지? 하고 궁금해하실 분들이 계실 것 같아 소개해 드리면서 12월 연말 특별 챌린지도 하고 있어 알려드리고자 합니다.

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워크온이란 걷기 등의 신체활동을 장려해서 생활습관을 변화시키고 비만이나 우울증, 고혈압 등의 기저질환을 관리할 수 있도록 돕는 플랫폼이라고 합니다.

미추홀구도 커뮤니티를 통해서 다양한 챌린지들을 진행하면서 구민들의 건강을 돕고 있습니다.

그렇다면 어떻게 이용을 할 수 있는지 알려드리겠습니다.

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핸드폰만 있으면 간단하고 간편하게 이용을 할 수 있습니다. 바로 앱 검색에서 ‘워크온’을 검색하면 파란색으로 W로 적혀있고 옆에 ‘워크온(WalkON)-걸음이 혜택이...’라고 적힌 것을 설치하시면 됩니다.

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앱을 다운로드 후 열어 전화번호로 로그인을 눌러 핸드폰 번호 인증 후에 워크온 회원가입을 시작합니다.

가입을 한 후에는 메인화면 하단 탭 중에서 세 번째 ‘커뮤니티’를 선택한 후에 검색창에서 ‘미추홀’이나 ‘미추홀구’를 검색한 후 ‘미추홀구(워킹 모바일 헬스케어)’에 가입을 하시면 됩니다.

커뮤니티 닉네임을 설정할 수 있고 개인정보 제공 동의를 체크하셔야 가입이 완료가 됩니다.

개인정보 제공 동의를 체크했다 하더라도 지금 위치한 곳이 미추홀구가 아니라면 가입이 되지 않습니다. 왜냐하면 미추홀구 주민들의 걷기 커뮤니티이기 때문에 미추홀구 주민 및 관내 생활 권장(직장인 등)이 가입이 가능하게 되어 있습니다.

그리고 중요한 것 중에 하나는 걸음 수 측정을 해야 하기 때문에 앱 정보→배터리→제한 없음으로 설정을 해야 정확한 걸음 수를 측정할 수 있고 앱 접근 권한→위치→항상 허용으로 체크를 해 놓으셔야 합니다.

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챌린지들이 종종 올라오는데 하기 전에 미리 공지로 알려줘서 챌린지 예약하기를 누르거나 참여하기를 눌러 참여할 수 있게 하고 있습니다. 이번에도 12월 5일부터 11일까지 7일간 ‘연말 특별 챌린지’를 실시하고 있습니다.

그렇다면 ‘연말 특별 챌린지’는 어떻게 참여할 수 있고 어떤 리워드가 제공이 되는지 알아보겠습니다.

▷ 기간 : 2024년 12월 5일(목)~12월 11일(수) (7일간)

▷ 12월 3일부터 예약 가능

▷ 대상 : 미추홀구 구민 및 관내 직장인 등

▷ 미션 : 기간 내 42,000보 달성하기 (하루 10,000보 인증)

▷ 리워드 : 1) CU 5,000원 모바일 상품권 (선착순 200명)

2) 메가 커피 아메리카노 (추첨 1,154명)

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연말 특별 챌린지로 겨울철 야외 활동 안전 수착을 4가지를 알려주며 갑자기 추워지고 길이 미끄러울 수 있기에 낮 시간대 걷기, 갑작스러운 한파에는 실내 걷기, 계단걷기 위주의 신체활동을 권장하고 있습니다.

겨울철 야외 활동 안전 수칙으로

- 얇은 옷 여러 벌을 겹쳐 입어 체온 유지

- 활동 전 준비운동 필수

- 보온 및 방수 기능 있는 장갑, 모자, 미끄럼 방지 기능 있는 신발 착용

- 따뜻한 물 충분히 마시기

로 우리가 무심코 지나치기 쉬운 안전들을 알려주며 상기시켜 줍니다.

여기에서 꼭 알고 계셔야 하는 것은

☆ 걷기 챌린지를 달성 한 후에는 <응모하기> 버튼을 눌러서 추첨 대상에 포함 시키기

☆ 예약하기 또는 참여하기 버튼 누른 이후부터 걸음 수 적립 가능

☆ 리워드는 1,2번 선택하여 응모 가능

☆ 12월 17일 이내 개별 발송 예정 (추첨 당첨자에게는 챌린지 종료 후에 앱 알림 및 문자를 발송)

☆ 워크온 어플 최신 버전으로 업데이트하기

이것을 꼭 명심하시고 참여하시면 도움이 될 것입니다.

추운 겨울에 너무 움츠려있지 말고 연말 특별 챌린지를 통해서 건강도 챙겨보시는 건 어떨까요? ^^

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