[울주선바위도서관] 55세 이상 시니어를 위한 특별한 건강 특강! 『근감소증과 근력관리 특강』으로 건강한 노후 시작

​

55세 이상 액티브시니어를 위한 건강특강

​

울주군민의 평생학습과 문화복지 공간, ​울주선바위도서관에서

신규 특화사업 '두근두근 55+ 액티브시니어 당신행복스쿨'이 본격적으로 시작됩니다!

​

​

​

​

​

무료수강! 선착순 모집!

​

▪️프로그램 내용

- 근감소증 및 근력관리 이론 특강

- 밴드를 활용한 체조 실습

​

▪️일시: 2025년 5월 15일(목) 오전 11:00 ~ 12:00

▪️장소: 울주선바위도서관 2층 시청각실

▪️대상: 55세 이상 액티브시니어 60명

​

​

​

근육은 나이가 들수록 자연스럽게 줄어들게 되는데요,

이로 인해 낙상이나 골절, 일상생활의 불편함이 생길 수 있습니다.

이를 예방하려면 체계적인 근력관리가 꼭 필요하죠!

​

이번 특강에서는

전문 강사님의 설명을 통해 근감소증의 원인과 예방법을 배우고,

실제 밴드를 활용한 간단한 근력운동 체조도 함께 진행됩니다.

평소 운동이 어려우셨던 분들도 부담 없이 참여하실 수 있어요 💗

​

​

​

✅신청기간

2025년 5월 2일(금) 오전 10시부터 ~ 선착순 마감

​

✅신청방법

• 울주통합도서관 홈페이지 접수

• 또는 울주선바위도서관 3층 사무실 방문 신청

​

📞문의 (울주선바위도서관) 052-211-5773 / 204-1222

​

​

🔻수강신청 바로가기🔻

​

​

🔻울주선바위도서관 찾아오시는 길🔻

​

📍울주선바위도서관

울산광역시 울주군 범서읍 점촌3길 40 (구영리 753-1번지)

▪️구영리 명지초등학교와 구영중학교 인근 위치

​

🅿️주차

지하 주차장(일반 47대, 장애인 3대), 지상 주차장 사용가능

​

🚌 대중교통 이용 안내

​

▪️(정류장)현대2차아파트 ~ 울주선바위도서관 (도보 5분 이내)

- 시내버스 (513,763)

- 순환버스 (울주 09)

​

▪️(정류장)우미린2차,푸르지오2차 ~ 울주선바위도서관 (도보 10분 이내)

- 시내버스 (318,413,513,543,713,763,773)

- 순환버스 (울주 09,울주 19)

- KTX 리무진 (5002, 5005)

​

▪️(정류장)구영리입구 ~ 울주선바위도서관 (도보 15분 이내)

- 시내버스 (318,413,543,713,753,763)

- 순환버스 (울주 19)

​

​

​

💡 건강한 노후, 지금부터 시작하세요!

​

단순한 강의를 넘어서, 시니어 여러분의 삶의 질을 높이는

실질적인 건강 관리법을 알려드리는 소중한 시간이 되길 바랍니다!

​

부모님을 위한 선물 같은 강좌로도 추천!

​

​

​

울주선바위도서관과 함께

건강하고 활기찬

시니어 라이프를 준비해보세요!

​

​

​