높은 기온에 따른 피해예방을 위해 폭염.

건강한 여름나기 방법에 대해 안내드립니다.

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시원하게 지내기

✔️샤워 자주하기

✔️헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기

✔️외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자 등)

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물 자주 마시기

✔️갈증을 느끼지 않아도

규칙적으로 물 자주 마시기

(신장질환자는 의사와 상담 후 섭취)

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더운 시간대에는 활동 자제하기

✔️더운 시간대에는 야외작업, 운동 등을

자제하고, 시원한 곳에 머물기

*자신의 건강사태를 살피며 활동강도 조절하기

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매일 기온 확인하기

✔️기온, 폭염특보 등 기상상황을

수시로 확인하기

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온열질환은 작은 실천으로

예방할 수 있습니다!

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