⚠️ 침묵의 살인자, 저항성 고혈압 ⚠️

안녕하세요 기장군입니다 :)

고혈압이 약을 먹어도 조절되지 않는다면? 저항성 고혈압을 의심해야 합니다!

오늘은 저항성 고혈압의 정의, 발생 원인, 그리고 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.

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1️⃣ 저항성 고혈압이란?

다음과 같은 경우를 저항성 고혈압이라고 합니다.

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✔ 이뇨제를 포함한 3개 이상의 약물을 복용해도 목표 혈압 이하로 조절되지 않는 경우

✔ 4개 이상의 약물을 사용해야만 혈압이 조절되는 경우

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즉, 고혈압 치료가 어려운 상태를 의미하며, 적극적인 관리가 필요합니다!

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2️⃣ 저항성 고혈압의 발생 원인

🔍 저항성 고혈압은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

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✔ 고령 🧓 – 나이가 들수록 혈관 탄력이 감소

✔ 비만 ⚖️ – 체중 증가 시 혈압 상승 위험 증가

✔ 만성 신장질환 🩸 – 신장 기능 저하로 혈압 조절 장애 발생

✔ 고염식 🍜 – 나트륨 과다 섭취로 혈압 상승

✔ 운동 부족 🚶‍♂️ – 혈관 건강 악화로 혈압 상승 유발

✔ 당뇨병 🍬 – 혈당 조절이 잘 안 되면 혈압도 함께 상승

✔ 심뇌혈관질환 ❤️ – 혈관이 좁아지면서 혈압 조절이 어려워짐

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위와 같은 원인이 복합적으로 작용하며 혈압 조절을 어렵게 만듭니다.

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3️⃣ 저항성 고혈압의 관리 방법

저항성 고혈압은 꾸준한 생활습관 관리와 적절한 약물 치료가 필수입니다!

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💊 1. 적절한 약물요법

✔ 반드시 의사의 처방에 따라 약물 복용!

✔ 약물 효과를 높이기 위해 정해진 시간에 꾸준히 복용

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🏃‍♂️ 2. 꾸준한 운동

✔ 하루 30분 이상 유산소 운동(걷기, 자전거, 수영 등)

✔ 근력운동도 함께 병행하면 혈압 조절 효과 상승!

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🥗 3. 건강한 식습관

✔ 저염식 실천 (하루 나트륨 섭취 2000mg 이하)

✔ 채소·과일 섭취 증가 (칼륨 섭취로 혈압 조절 도움)

✔ 가공식품, 튀긴 음식 줄이기 (나트륨, 지방 과다 섭취 주의)

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👉 작은 습관 변화가 혈압 조절의 핵심!

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건강한 습관을 실천하고 정기적인 혈압 체크로 침묵의 살인자를 예방하세요! 💖

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