동작구민 건강대학 특강 수면건강증진 프로그램 참여자 모집 안내

어떻게 하면 건강하게 잠을 잘 수 있을까요?

밤에 잠들기 어렵거나, 깊이 주무시지 못하시나요?

동작구민 여러분의 건강한 수면을 돕기 위해

동작구 건강관리청에서 수면건강 관련 특강을 개최합니다.

건강한 잠이란 무엇인지,

건강한 잠을 위해서는 어떤 생활 습관을 가져야 하는지 생각해 볼 수 있는 자리가 될 수 있다고 하니

관심 있는 분들의 많은 참여 바랍니다!

동작구민 건강대학 특강 「수면건강 증진프로그램」

📅 일 시

2025. 04. 24. (목)

2025. 05. 08. (목)

2025. 05. 15. (목)

15:30~17:00 (총 3회)

👨🏻‍🦱 대 상

동작구민 누구나 (선착순 40명)

🌿 강 의 내 용

수면장애 조기 발견 및 예방을 위한 이해 및 생활습관 실천

구 분	강의 내용
1주차(4.24.)	건강한 잠에 대한 이해 및 수면제의 올바른 복용법
2주차(5.8.)	수면장애 극복 및 건강한 잠을 위한 생활습관 평가 및 개선 교육
3주차(5.15.)	생활습관 개선 실천 및 의견 나누기