폭염 행동요령 실천! 건강한 여름나기의 첫걸음 4가지

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여름철 기온이 올라가면

우리 몸도 스트레스를 받게 돼요.

특히 폭염은 자칫 생명을 위협할 수 있기 때문에

미리 대비하고, 실천하는 게 가장 중요하답니다💦

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📌 폭염이란 무엇인가요?

폭염주의보

👉 체감온도 33도 이상이 이틀 이상 예상될 때

폭염경보

👉 체감온도 35도 이상이 이틀 이상 예상될 때

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이럴 땐 무조건!

야외활동 자제하고 시원한 곳에서 휴식이 우선이에요.

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🆘 온열질환, 어떻게 생기나요?

온열질환은

무더운 날씨에 장시간 노출되었을 때 발생해요.

대표적인 증상은

두통

어지럼증

근육경련

피로감

의식저하 등

심하면 열사병처럼 위험한 상황으로 발전할 수도 있어요.

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그런 상황을 예방하기 위해서는,

꼭 여름철 행동수칙 4가지 기억하셔야해요.

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✅ 이번 여름, 꼭 지켜야 할 4가지 수칙!

1️⃣ 수분 더하기

물을 자주, 조금씩 자주 마셔주세요!

카페인 음료나 술은 NO!

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2️⃣ 야외활동·신체노출 빼기

한낮 외출은 피하고

외출 시 모자, 양산, 밝은 색 옷 입기

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3️⃣ 시원한 장소 휴식 곱하기

무더위 쉼터, 에어컨 있는 시설 적극 활용하세요

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4️⃣ 기상정보·가족이웃 안전 나누기

날씨 정보 확인하고

혼자 계신 어르신이나 이웃도 꼭 챙겨주세요!

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이 4가지만 기억하시면,

무더운 여름 건강하게 보내실 수 있어요!

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폭염 행동요령 실천,

건강한 여름나기를 위한 첫걸음입니다!

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다들 건강한 여름 보내세요!

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