폭염 국민행동요령 안내

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사천라이프

폭염 국민행동요령 안내

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올여름도 무더위가 예상됩니다!

폭염은 단순히 더운 날씨를 넘어서 건강을 위협하는 재난입니다.

국민 모두가 함께 지켜야 할 폭염 대비 행동요령, 지금 확인하세요!

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✅ 기상정보 수시 확인

TV, 인터넷, 라디오 등으로

폭염주의보/경보 등 기상상황을 수시로 확인하세요.

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✅ 물은 자주, 많이 마시기

카페인이나 알코올이 들어간 음료보다는

맹물이나 스포츠 음료를 자주 마시는 것이 좋아요.

갈증을 느끼지 않아도 적절한 수분 보충이 중요합니다!

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✅ 한낮 야외활동은 피하기

가장 더운 시간대인 오후 2시~5시에는

야외 작업·운동·이동을 자제하고 실내에서 휴식하세요.

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✅ 실내 냉방 온도는 적정하게

냉방기기를 사용할 때는 실내외 온도차를 5℃ 이내로 유지하고

**적정 실내온도는 26~28℃**입니다.

과도한 냉방은 냉방병의 원인이 될 수 있어요!

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✅ 무더위 쉼터 적극 활용

어지럼증, 메스꺼움, 두통 등의 증상이 있을 땐

가까운 무더위 쉼터나 시원한 장소로 이동하여 휴식을 취하세요.

※ 사천시 무더위 쉼터 위치는 행정복지센터 또는 시청 홈페이지에서 확인 가능

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✅ 시설물 주변 온도 낮추기

축사, 비닐하우스 등은 물 뿌리기 등으로 실내 온도를 낮추고

환기를 자주 시켜주세요.

💬 폭염은 예방이 최선입니다!

나와 가족, 이웃의 건강을 지키기 위해

작은 실천부터 함께해요 💙

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