나와 내 가족의 생명을

지키는 가장 쉬운 방법

고혈압에 대한 주민들의 인지도를 높이고

혈압수치 인지율을 제고하기위해

북구가 알려드릴게요!

북구와 함께 알아보는 고혈압 예방법

고혈압이란?

합병증으로 사망에 이를 수 있어

'침묵의 살인자'라고 불리는 질환!

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고.혈.압.

수축기혈압 140mmHg이상

이완기혈압 90mmHg이상

고혈압의 원인은?

복잡하고 다양한 원인에 의해 발생하며,

주요 원인은 다음과 같습니다!

유전적 요인

흡연

과도한 음주

부적절한 식습관

운동 부족

과도한 스트레스

고혈압이 위험한 이유는?

고혈압은 여러 합병증을 유발할 수 있어

철저한 관리로 합병증을 예방하는 것이 중요합니다!

고혈압 7대 예방 수칙

고혈압은 적절한 생활습관 개선으로

혈압감소 효과를 볼 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 중요합니다!

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[7대 예방 수칙]

① 식단조절

② 약물 치료

③ 체중관리

④ 스트레스 관리

⑤ 규칙적인 운동

⑥ 금연&절주

⑦ 혈압 모니터링과 정기검진

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👇🏻영상으로 확인하기👇🏻

적절한 생활습관 개선과 꾸준한 관리로

더 건강한 내일을 만들어요!

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