파주시 마음안심버스, 파마동을 아시나요?

파주시민을 위한 찾아가는 심리서비스 지원,

🚐파주시 마음안심버스(파마동)🚐

집 앞까지 찾아가는 접근성 높은 심리지원 서비스

'파주시 마음안심버스’

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요즘은 ‘몸이 아프면 병원에 간다’는 인식처럼,

‘마음이 힘들면 상담을 받는다’라는 문화가 조금씩 자리 잡고 있긴 하지만..

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여전히 정신건강 서비스는

어딘가 낯설고 어렵게 느껴지는 게 사실이잖아요?

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특히 바쁜 일상 속에서 일부러 시간을 내어

상담을 받으러 간다는 건 더욱 큰 결심이 필요하더라고요. 😓

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그런데, 그런 저의 마음을 읽기라도 한듯!

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파주시정신건강복지센터에서

시민들을 직접 찾아가는 ‘파주시 마음안심버스(파마동)’를

운영 중이라는 이야기를 듣고, 바로 체험해 봤습니다!

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📍한빛마을 6단지에 찾아온 마음안심버스

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4월 17일, 저는 파주시 한빛마을 6단지에 정차한

파주마음동행 마음안심버스(파마동)에 찾아갔는데요.

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놀라운 건, 이 이동형 심리지원 서비스는 입주민뿐만 아니라

인근 지역 주민 누구나 자유롭게 이용할 수 있어,

산책하던 분들도 삼삼오오 모여들고,

근처 지나가던 분들도 관심 있게 바라보더라고요.

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마음안심버스 안에 들어서기 전에는 괜히 긴장했었는데,

버스 내부는 생각보다 아늑하고 따뜻한 분위기였고요.

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직원분들도 친절하게 안내해 주시고,

처음 오시는 분들을 위해 차분하고 안정된 환경이 조성되어 있어서

금세 마음이 편안해졌습니다.

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마음안심버스의 찾아가는 심리지원서비스

어떤 서비스를 받을 수 있었을까요?

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1️⃣ 정신건강 선별검사 우선 가장 처음 받은 서비스는

정신건강 선별검사였어요.

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요즘 들어 유난히 예민하고,

작은 일에도 감정 기복이 심해진 것 같았는데…

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그 감정이 단순한 일시적인 스트레스인지,

조금 더 들여다봐야 할 마음의 신호인지를

점검해 볼 수 있는 시간이었습니다.

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2️⃣ 간단한 스트레스 지수 측정

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다음으로 진행된 건 스트레스 지수 측정이었는데요.

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1분 정도 헤어밴드같이 생긴 기계를 착용하는

EMDR을 활용해 간단히 스트레스 지수를 측정할 수 있었는데,

내 몸 상태를 객관적인 수치로

확인할 수 있다는 점에서 흥미롭고 유익했습니다.

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3️⃣ 짧지만 깊은 심리상담

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그리고 마지막으로! 스트레스 수치 결과를 보며

전문가 선생님과 짧은 1:1 심리상담을 받을 수 있었는데요.

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짧은 시간 안에 제 이야기를 충분히 들어주시고,

공감해 주신 것만으로도 마음이 가벼워졌고요.

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필요에 따라 파주시정신건강복지센터의

정식 상담 서비스로 연계도 가능하다고 하셔서,

더 깊은 상담이 필요하다면 정말 큰 도움이 될 수 있을 것 같더라고요.

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4️⃣ 소정의 기념품까지!

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상담을 마치면 작은 기념품도 주시는데요,

이 작은 정성이 왠지 더 큰 위로처럼 느껴졌어요.

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상담받는 그 자체가 낯설 수 있는 분들에겐,

이런 따뜻한 마무리가 더욱 큰 의미가 되지 않을까요?💖

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‘파마동 마음안심버스’는 어디에서 만날 수 있을까?

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파마동 마음안심버스는

파주시 전역을 이동하면서 주 4회 운영 중인데요.

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파주병원, 파주평생학습관, 복지관, 대학교, 아파트 단지 등

다양한 장소를 순회하며 시민들과 만나고 있다고 하니,

내 주변으로 가까이 오는 날이 분명히 있을 거예요!

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또, 매월 버스가 어디로 찾아가는지는

✔ 파주시정신건강복지센터의 홈페이지의 캘린더를 통해 쉽게 확인할 수 있으니,

관심 있으신 분들은 한 번쯤 꼭 체크해 보시길 추천해 드립니다!

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⏬파주시정신건강복지센터의 홈페이지의 캘린더 바로가기⏬

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누군가에게는 아주 큰 첫걸음

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저는 정신건강 상담이란 단어에

선뜻 마음이 열리진 않았지만,

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이렇게 누구나 쉽게 접근할 수 있는 버스 형태로

내가 있는 곳 가까이 찾아와 주는 서비스라면

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한 번쯤은 용기 낼 수 있는 것 같다는 생각했는데요.

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‘내 마음이 힘들다고 말해도 될까?’,

‘지금 상담받아도 괜찮을까?’

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그런 생각들이 머릿속을 스칠 때,

파마동(파주마음동행) 마음안심버스가 곁에 있다면

그 질문에 "그래, 괜찮아"라고

말해줄 수 있는 든든한 존재가 되어줄 거예요.

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마음도 돌보는 일상, 파마동과 함께 시작해 보세요!

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누구나 지치고, 힘들고,

때로는 이유 없이 불안한 순간이 있죠?

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그럴 때 가장 필요한 건

누군가의 조언이나 거창한 해결책보다도,

그저 나의 이야기를 들어줄 사람,

그리고 내 마음을 살펴볼 수 있는 작은 시간 아닐까요?

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파주마음안심버스 ‘파마동’은 바쁜 삶 속에서도

‘마음 챙김’이 가능한 시간을 선물해 주는 고마운 서비스였는데요.

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혹시 요즘 마음이 조금 무겁거나,

이유 없이 지쳐 있는 파주시민이라면

파마동이 여러분 가까이에 다가왔을 때,

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잠시 산책 겸 용기 내어

한 걸음 다가가 보셔도 좋을 것 같아요.

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내 마음을 살피는 시간,

생각보다 어렵지 않으니까요!

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