은평구민(성인) 대상 9월 저염·저당 프로그램 대상자 모집 "식습관 자가 진단, 건강밥상 요리하기"

---

✅ 대상

관내 주민 20명(선착순)

​

✅ 교육 내용 및 일시·장소

✔​1차시. 나의 밥상 돌아보기

9. 5.(목) 오전 10시 ~ 오후 12시

은평구청 별관 5층

식사 일기, 식습관 개선 목표 세우기,

염도계 대여 등

​

✔​ ​2차시. 건강 밥상 요리 교육

9. 9.(월) 오후 2시 30분 ~ 오후 4시 30분

역촌동주민센터 3층

칼로리를 낮춘 “황태두부곤약잔치국수”,

저당저염김치 “아삭이고추김치”

​

✔ ​3차시. 나의 짠맛 바로보기

9. 12.(목) 오전 10시 ~ 오후 12시

은평구청 별관 5층

저염식 실천법, 영양표시, 저염 소금 만들기 등

​

✔ ​4차시. 나의 단맛 바로보기

9. 19.(목) 오전 10시 ~ 오후 12시

은평구청 별관 5층

단맛 식습관 자가 진단,

좋은 당과 나쁜 당 알아보기,

천연 양파당 맛보기

​

✔ 5차시. 나의 오감 깨우기

9. 26.(목) 오전 10시 ~ 오후 12시

은평구청 별관 5층

맛을 느끼는 기본 원리 알기,

미각력 키우기 활동

​

✅ 신청 기간

8. 12.(월)까지 접수 진행

(선착순 20명)

​

✅ 신청 방법

은평구보건소 예방관리과 예방접종팀 전화 접수

☎02-351-8253

​

※ 1차시~5차시 모두 참여 가능할 경우

신청 바랍니다.

---

저염·저당 프로그램으로

건강한 식습관 함께 만들어요!

---

​